藤森善弘 水泳ベストタイム更新プログラム 口コミ評価

あなたに欠けていたスキルをどんどん埋めて行けるのが藤森善弘さんの水泳ベストタイム更新プログラムです。

前半と後半のタイム差が大きかったとしても、水の抵抗を強める無駄がなくなり、速く楽に泳げるようになるのが藤森善弘の水泳ベストタイム更新プログラムです。


あなたも、下の中に思い当たることがいくつかあるんじゃないでしょうか?


水感が悪い

スピードを出しきれない

腕の力が弱い

呼吸の時にキックが遅くなる




水泳のフォームは、たとえばクロールのストロークで腕を肘から水面に上げるのか?それとも手を先なのか?によってもタイムが伸びたり縮んだりすることがあります。

さらに手の中でも親指側を先にするか?小指側が先か?によってもやはりタイムが変わってくるほど、デリケートなスポーツでもあります。



ぱっと見るだけではフォームの変化には気づきにくいものの、一部の動作に手を加えることによって、結果的にフォーム全体に微妙な変化を与えることになります。

その影響が良い方向に現れれば良いんですが、悪い結果につながることも珍しくありません。フォームを改善しているつもりが、逆に改悪になっている人も多いんです。



本来ならば、正しくできている動作をあえて変えてみた結果、フォームの安定感をさらに崩してしまい、無駄な動きが増加。水の抵抗を受けやすくなり、タイムロスにつながってしまいます。

自分のフォームの中で、何が無駄なのか?を的確に把握することができればよいものの、実際には、自分が泳いでいる感覚を客観的に判断するのは、かなり難しいものがあります。



自分では上手くできているつもりだけれど、実は、他人の目から見てみると、まともにできていないことって良くあります。そういった点が水泳のタイム更新を阻んでいるわけです。

あなたの水泳上達を阻んでいる要因は、意外と基本的なところに潜んでいるものです。基礎から丁寧に見直していくことが、遠回りに見えて近道だったりしますよ。




■藤森善弘の水泳ベストタイム更新プログラム

藤森善弘の水泳ベストタイム更新プログラムでは、水の抵抗をいかに減らすか?を重点に置いたフォームを身に着けることができます。

具体的には、体をより多く浮かせるにはどうすれば良いのか?無駄な動作を省いて最小限の動作で泳ぐにはどうしたらよいのか?などなどです。



そのすべてのカギを握っているのが「体幹」です。インナーマッスルとも呼ばれる、体の内側のある筋肉をいかに働かせるか?が、水の抵抗力を下げることに大きくかかわっています。

私たちの体の中で、最も強い筋力を備えているのが体幹ですから、体幹を使ってキックやストロークができれば、それだけ、力強いフォームになっていきます。



逆に言うと、体の表面的な筋肉に頼って泳ごうとしてしまうと、ムダな動作が増えてしまうし、力みが生まれてしまうので、結果的にスピードダウンにつながってしまいます。

藤森善弘の水泳ベストタイム更新プログラムを実践していけば、今までの自分の泳ぎ方にどれだけムダがあったのか?を痛感することになります。



無理にローリングをしようとしていたあまり、フォームに安定感がなくなって左右にぶれたり、バランスを保とうとして、変な力が体に入ってしまうものなんです。

いっそのこと、ローリングとかS字プルとか、従来の泳ぎ方を一切やめて、2軸泳法をゼロから身に着けていくことで、短期間で下のような結果に近づくことが出来ますよ。


泳いでいても真っ直ぐな姿勢を維持できる

水中での姿勢作りが向上する

体のブレがなくなり、キレイなフォームで無駄なく力強く泳げる

自己ベストを何度も更新できる



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藤森善弘の水泳ベストタイム更新プログラムは、2軸泳法という完成されたフォームを学ぶことができます。意識をしなくても、ストリームラインも自然と作れるようになります。
ある意味、画期的な泳ぎ方ではあるんですが、今までの自分の泳ぎ方をベースに練習をしてしまうと、上達スピードを遅らせることになるので木を付けてくださいね。

水泳のフォームというのは、一連の動作を連携させて成り立っているモノですから、すべての動作を最適につなぎ合わせなければいけません。そのためには、相性の悪い動作を徹底的に排除する必要があります。
つまり、藤森善弘の水泳ベストタイム更新プログラムで紹介されていること以外の動作を取り入れてしまうと、フォームの安定感がガラガラと崩れる危険があるので、気を付けてくださいね。

自分の今のフォームをレベルアップさせるんじゃなくて、フォームをゼロから作り直すつもりで、2軸泳法を学び直していくのが良いですよ。



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